するっと抹茶の実体験レビュー！妊娠中の便秘に悩み飲んでみた結果とは！

妊娠中、便秘に悩む妊婦さんも多いと思います。元々便秘じゃなかった人が便秘に悩むこともありますよね。

私は、妊娠前から便秘だったので、妊娠後もこれくらいは当たり前と思って、特に気を使ってなかったのですが、

お腹も大きくなってきて、今まで3日くらいお通じなくても大丈夫だったのに、子宮に圧迫されているのか、お通じがないと苦しい日々が…

妊娠中の便秘解消法は？産院で処方された酸化マグネシウムの効果とは

1．するっと抹茶は便秘解消に効果あり？

今は、病院で処方されたマグミット錠とするっと抹茶を併用しています。

妊娠中に便秘になりやすい理由

妊娠してから便秘になったという方も多いのではないでしょうか？

妊娠中に便秘になりやすい理由は、以下の3点のような理由があげられます。

妊娠することで、便の通り道が狭くなってしまったり、赤ちゃんや血液に水分が必要なため大腸の水分が不足してしまうんですね。

私はもともと便秘だったのが、妊娠中もずっと続いて、さらに出が悪くなったので、今回妊娠後期に入りするっと抹茶を飲み始めました。

食生活も一緒に見なおして、規則的に摂るようになったものも一緒にご紹介していきます♪

2．するっと抹茶実体験レビュー

私のお通じカレンダー公開

このカレンダーは「快便記録」というアプリを利用して記録したもので、

①快便②出た③便秘(出なかった)④下痢の4つに分けて記録できるようになっています。

お通じ有無と一緒に便秘解消に向けて取り入れた、するっと抹茶とヨーグルトを摂るタイミングも記載しました。

基本的に朝食はヨーグルトとするっと抹茶のみ。

夜のするっと抹茶は夕食後に飲むようにしています。

23日には、7日に処方されたマグミット錠を飲み終えたので、24日以降はマグミット錠なしの生活に戻りました。

マグミット錠を飲んでいるときから少量でカチカチ便の状態が続いてましたが、26日久しぶりにつるんとした、快便状態の便が出ました！

最初はマグミット錠と併用

産婦人科の助産師さんからは、便が出たら飲む回数を減らしてもOKと言われていたこともあり、最初はマグミット錠1日3回でしたが、便の固さ、出にくさにあまり変化がなかったので、少し出るようになった2週目からは量を減らして、するっと抹茶の回数を増やしました。

基本的にお昼はマグミット錠、朝夜はするっと抹茶です。

4月7日に処方された10日分のマグミット錠でしたが、結果4月23日までもちました。

食事スケジュール

基本的な1日のルーティンです。

朝食にはヨーグルトを食べており、その日によって付け合わせは違ってます。

ヨーグルト×プルーンおすすめの食べ方

ヨーグルトの中に直接プルーンを入れてしまい、そのまま保管！

次の日にはプルーンが柔らかく、とろとろになっており、ヨーグルトにもプルーンの甘さがほんのりついていておいしいです。

レーズンやプルーンのしっかりした皮の食感が苦手で、健康のためにと無理して食べてたのですが、ヨーグルトに漬け込むようになってから、おいしく食べれるようになりました。

私はめんどくさがり屋なので、1パックをそのままタッパに保管、3日間くらいで食べ終わります。

するっと抹茶を飲んでみた感想

実際にするっと抹茶の作り方、飲んでみた味の感想をご紹介します！

作り方

ティースプーン山盛り2杯(約10g)を180㏄くらいのお湯又は水で溶かします。

トロミが好きな場合は、水少なめ、さらっとしたほうがお好みなら水多めにするなど、濃さはお好みで調整可能です。

食物繊維が多く、沈殿しやすいので、作り置きには不向きです、よく混ぜて飲みましょう！

ちなみに、ヨーグルトにかけると、こんな感じ、味は青汁風になるので、はちみつを一緒にかけると食べやすいです。

どんな味？

ちょっと甘めの抹茶という感じで、さっぱりしていて、飲みやすいですよ！

3．するっと抹茶が便秘解消に効果がある理由

するっと抹茶は妊婦さんでも飲めて、下剤のように強い刺激がないのに、どうして便秘解消に効果があるのかご紹介します。

するっと抹茶の3つの力

するっと抹茶のお通じ改善は無理やり押し出すのではなく、腸を育てて、するっと出るお通じを目指して作られています。

無理やり出すような刺激が強いものは、大抵「妊娠の可能性がある方のご利用はNG」となっていると思います。

するっと抹茶が妊娠中でも飲めるのは、無理やり刺激を与えて出すのではなく、自然な排便に向けて腸内を元気にしていくことが目的になっているからなんです。

するっと抹茶の主な3つの成分

では、元気な腸を作るために配合されている成分をみていきましょう。下剤系のハーブは一切配合されていません。

①グア豆

1つ目は、するっと抹茶の主原料でもある「グア豆」です。

あまり日本では馴染みのない食材だと思いますが、実はえんどう豆の仲間で、インドやパキスタンでは古くから体に良い食べ物として親しまれています。

そのグア豆の胚乳部分から取り出した成分を、酵素で分解して精製しています。

するっと抹茶に使用しているグア豆は、日本のメーカーが栽培から加工までを管理し、農薬不使用栽培で自然栽培したものなので、品質的にも信頼できます。

②桑抹茶

2つ目は、桑野はを抹茶製法で微粉末にした国産の桑抹茶です。

桑の葉に含まれるビタミン・ミネラルなどの栄養成分も一緒に摂ることができます。

農薬不使用で栽培しており、新鮮なうちに抹茶に仕上げているそうです。

するっと抹茶の鮮やかな色は、桑抹茶の色で、新鮮なうちに加工している証ですね！

③てんさい糖

3つ目はてんさい糖です。北海道産のものを使用しており、腸内環境を整えるオリゴ糖も含まれています。

テンサイを原料とした甘みで、ミネラルたっぷりの糖分で、するっと抹茶のほんのりとした甘さはてんさい糖のおかげなんです♪

4．妊娠中でも飲めるノンカフェイン

するっと抹茶は、ノンカフェインで、下剤系のハーブ・成分が使われていないので、妊娠中も授乳中も飲めるようになっています。

また、便秘だけでなく、妊婦さんに嬉しい成分も一緒に摂ることができるので、ご紹介します。

妊婦さんに嬉しい成分も一緒に摂れる

するっと抹茶には、食物繊維をはじめ、カルシウムや鉄分などの栄養素も含まれています。

桑の葉にはビタミンA、ビタミンK、ビタミンEが含まれているので、ビタミンもたっぷりとることができます。

さらに、葉酸やミネラルも一緒に摂れてしまうそうです。

妊娠初期から飲んでおきたかったと思うほど栄養たっぷりです。

通常、サプリメントでこれだけの栄養素を摂るには、数種類飲まないといけなかったり、サプリメントには増粘材などカプセル状にするための添加物も使われているので、多く摂るのは避けたいところでもあります。

5．抹茶系は苦手！という方にはするっとカフェがおすすめ

抹茶系はあまり好きじゃないという方には、麦茶風味の「するっとカフェ」がおすすめです。

するっとカフェは大麦が配合されているので、香ばしい風味がする、麦茶という感じです。

するっと抹茶と同じくノンカフェインなので、妊婦さんも飲めます♪

ヨーグルトとのアレンジなどには不向きですが、抹茶だけじゃ飽きてきそう、抹茶は苦手、という方におすすめです！

6．お得に購入する方法

今なら、初めての方限定で、お一人1つまで、初めてセットが2000円→1800円で購入できます。

するっとカフェバージョンもあるので、お好みに合わせて購入できるようになっています！

便通改善のものが届いたら、ちょっと恥ずかしいかも…

宅配の人や荷物を受け取る人に便秘用のお茶だとばれるのが嫌だなという方も安心してください！

このように、外からの包装では、便秘関連のものとは分からないようになっています！

7．まとめ

妊娠中は、普段から便秘だった人がさらに便秘になったり、便秘知らずの方が便秘になったりする時期です。

でも、むやみに薬やサプリメントも飲めないし、摂らないといけない栄養素もたくさん。

するっと抹茶は腸を元気にする役割だけでなく、私たち妊婦に嬉しい栄養もたっぷりなので、私自身もっと早く飲み始めればよかったと思っているくらいです。

泡立てたミルクと合わせてラテにしたり、ヨーグルトにも混ぜたりと、微粉タイプなので、飲む以外でも楽しめるので、飽きずに続けられます。

授乳中にも飲めるので、引き続き飲んでいこうと思っています♪

・全成分

するっと抹茶の成分

するっとカフェの成分

・全栄養分

妊婦さんにもうれしい成分たっぷりの「するっと抹茶」100g当たりの栄養分一覧です！

おつうじ屋さんの「するっと抹茶」の公式ページを参照しています。